Treinos de calistenia estruturados para quem está começando e para quem busca skills avançadas — sem máquinas, com acompanhamento próximo e resultados mensuráveis.
01
Força base
Dominamos push, pull, squat e core antes de avançar. Mobilidade e controle corporal em cada sessão.
02
Progressão
Cada exercício tem regressões e progressões claras. Você evolui no seu ritmo, com metas semanais.
03
Comunidade
Treinar junto mantém consistência. Grupos reduzidos presenciais e suporte online diário.
Treino real
Alunos em movimento — conteúdo autêntico do estúdio.
Barra fixaPrimeira repetição limpa na barra.
Treino em grupoSessão matinal no estúdio.
Mobilidade pré-treinoAquecimento articular antes da sessão.
Planos
Escolha o formato que combina com sua rotina
Todos os planos incluem acompanhamento técnico e progressão personalizada.
Presencial
R$ 299
por mês
Treinos em grupo no estúdio, acompanhamento presencial e evolução semanal.